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痛经最好不要吃什么
时间:2022-03-13 00:11 点击次数:
本文摘要:痛经不要不吃哪些食物:1、不含咖啡因的饮料—性刺激神经,减轻疼痛所含咖啡因,可性刺激神经和心血管,让你情绪紧绷减轻疼痛,或者造成经血过多,如咖啡、饼干、茶等经期不应不喝或较少喝。而燥的白开水是最安全性、最舒服的自由选择。 2、浓茶、柿子—阻碍铁吸取茶叶中不含鞣酸,它尤其讨厌与铁离子融合,大大阻碍身体对铁的吸取,这在经期可不是好现象。柿子也一样,柿子中的鞣酸一点不比茶叶中的少。

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痛经不要不吃哪些食物:1、不含咖啡因的饮料—性刺激神经,减轻疼痛所含咖啡因,可性刺激神经和心血管,让你情绪紧绷减轻疼痛,或者造成经血过多,如咖啡、饼干、茶等经期不应不喝或较少喝。而燥的白开水是最安全性、最舒服的自由选择。

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2、浓茶、柿子—阻碍铁吸取茶叶中不含鞣酸,它尤其讨厌与铁离子融合,大大阻碍身体对铁的吸取,这在经期可不是好现象。柿子也一样,柿子中的鞣酸一点不比茶叶中的少。3、啤酒、过量白酒—影响经期的整体状态酒精与B族维生素格格不入,身体缺少B族维生素,不会严重影响经期身体的整体状态。葡萄酒味辛甘性温,可以散寒祛湿,活血六经,可必要较少喝一点。

4、碳酸饮料—影响营养摄取,减少身体抵抗力有的碳酸饮料中所含磷酸盐,某种程度不会阻碍铁的吸取。而碳酸氢钠遇上胃液后不会再次发生中和反应,月经期间本来就食欲不振,如果影响饮食营养摄取,缺少抵抗力,痛经不会更加蛮横。

5、寒性海鲜—寒性食品,减轻痛经海鲜中的螃蟹和贝类都为寒性食物,如果你本就体寒,切忌6、奶酪类甜品—影响镁的吸取芝士、黄油、奶油、酵母乳等甜食,仅次于问题是不会影响到身体对镁的吸取,而痛经与体内缺镁也有关,镁能转录体内多种酶,诱导神经兴奋,镁缺少可必要造成情绪紧绷。


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